チャクラを徹底解説♡その意味と色、はたらきなど⑥第３チャクラ

前々々記事まで３回にわたりチャクラの概略について、そして前々記事では第１チャクラ、前記事では第２チャクラについてお話しました。
お待たせしました☆
続いて、第３チャクラ。
１４～２１歳の時期に発達するチャクラです。

胸の下とおへその間、いわゆる”みぞおち”のあたりに位置し（チャクラの位置については、こちらの記事の図をご参照ください）、黄色に共鳴しています。
「太陽神経叢のチャクラ」「ソーラープレクサスチャクラ」とも呼ばれ、「光る宝石」という意味の名を持つ第３チャクラは、ひとりになる力・自我の確立に関するエネルギーを司るチャクラなのです。

このチャクラが正常に機能していると、自尊心を持ち、他をも尊重する、しなやかに強いひとになれるんです♡

第３チャクラが象徴する力

第３チャクラが象徴するのは、「自尊心」「自信を持つこと」です。
キャロライン・メイス氏によれば、「自分を尊重せよ」という真理を象徴しています（参考文献①）。

第１チャクラは集団への帰属、第２チャクラは他の人との関係、というように、第１・２チャクラは外的な人間関係にまつわるものでした。それに対して、第３チャクラは、自分自身との関係を扱い、自分の内面に焦点をあてます。
第２チャクラが象徴した陰陽の二極のエネルギーを超越し、自分のなかでバランスさせて二極を統一するはたらきも持ちます。

自分について自分がどう感じているのか、自分を尊重できるかどうか。
このことは、人生の質や、仕事での成功、良好な人間関係や、豊かな感情に満ちた生活を送れるかどうかを決定します。
自分について自信がなく、自分や自分の感情を認めずに、他人に服従し依存してしまえば、真に豊かな人生を手に入れることは難しくなります。

第３チャクラは、このように、自分の力とは何か、外部の世界との関わりにおける自己とは何か、を問います。
第１チャクラで、同族とのつながりをしっかりつくり、第２チャクラのエネルギーで、外部との人間関係、パートナーシップを形成しました。
今度は、第３チャクラで、自分自身を見つめ、自分を信じて尊ぶことを学びます。
そして、外からの拒絶や批判を恐れることなく、自分のアイデンティティを確立し、内面の強さを成長させていけるのです。
そのことによって、外的な困難にも立ち向かい、克服することができます。

自分自身の行動が誠実であることを信じられるので、力強く信念を持って行動でき、強い力を発揮できるのですね。

まずは自分が自分を愛し、尊ぶことが大切であることを、第３チャクラは教えてくれるのです。

第３チャクラが機能しない場合

逆に、第３チャクラの機能は阻害されると、他人に依存・服従してしまいます。
自己評価ではなく、他人が自分をどう見るかを気にし、周りからの拒絶や批判、馬鹿にされることを恐れます。
その結果、他人からの承認を求めるために行動してしまいます。
また、ひとりをおそれ、常に不安で、他人に安心を求めてしまいます。
自分の感情や内面だけではなく、自分の肉体や容姿についてのさまざまな恐れももちます。

「愛すべき人」と評価されることも多いのですが、それは、他人の評価を気にしすぎる行動をとりつづけることへの評価なのです。

第３チャクラのためにあなたができること

もし、第３チャクラが不調かも、と感じたら、他のチャクラと同じように、健全に機能している第３チャクラをイメージしてみましょう。
太陽のように黄色に輝くチャクラが、時計回りに、あなたのへその少し上、みぞおちあたりと、その後ろの２箇所でぐるぐる回っているところをイメージして下さい。
そして、そこから放たれる太陽のようなエネルギーが、頭頂から足の先まで、全身に広がっていくのを感じます。

また、頭の上に明るく輝く太陽をイメージしてみて、それを頭頂から胸をとおして下ろし、第三チャクラあたりに太陽を納めて、そこでの輝きを感じる、というイメージも有用です。

また以下のようなことを行ってみましょう（引用・参考文献③）。
自分の内面に意識を向け、自分の力・価値を信じること、です。

１）日々の問いかけ
あなた自身にこんなことを訊いてみましょう。
・自分を持っている、尊敬する人は誰ですか？そのひとは個人の力をどのように示しているか、そうしたら見習えるかを考えましょう。有名な人なら詳しく調べてみましょう。難しい決断に直面したら、そのひとならどうするかを考えてみましょう。
・最近、ひとの言いなりになりましたか？それで何かを得ましたか？繰り返さないためには、どうしたらいいでしょうか？もっと自分の力を表せるシチュエーションをイメージしてみましょう。
・誰かに対して恐れを抱いていますか？どうすれば、そのひととの関係を対等にできるかを考えてみましょう。
・怒りにどう対処していますか？怒りは、個人の力の健全な表れです。クッションを叩いて、怒りのはけ口にしましょう。

２）アファーメーション（自分自身に何度か繰り返し言ってあげましょう）
・私はあるがままの自分を受け入れ、たいせつにします。
・私は、精一杯、最高の人間になろうとしています。
・私は、自分を尊び、大事にします。
・個人の力は、毎日強くなります。
・私はわたし自身のもの。考えや行動は自分で決めます。
・私はすべての愛、尊敬、幸福を受けるにふさわしい人間です。心を開き、人生の素晴らしいものを享受します。

３）第３チャクラのクリスタル（チャクラの上に置いてみましょう）
・イエローシトリン
・トパーズ
・アベンチュリンクォーツ
・サンストーン

４）第３チャクラのアロマ（マッサージやディフューズをしてみましょう）
・ベチバー
・ローズ
・ベルガモット
・イランイラン
・シナモン
・カーネーション

主要な７つのチャクラのうち、今日は第３チャクラについてお話ししてきました。

自分の内面のしなやかな強さを司る第３チャクラに、しっかりぐるぐる回ってもらって、揺るぎない自分を手に入れましょう
まずは、あなたがあなた自身を愛してあげることです♡

引用・参考文献：①キャロライン・メイス(2009年)『７つのチャクラ』サンマーク出版．　②バーバラ・アン・ブレナン(1995年)『光の手　上・下』河出書房新社．　③リズ・シンプソン(1997年)『チャクラヒーリング』産調出版．