上手な時間の使い方～時間は伸び縮みする！？

共働きでお子様もいる女性は、お仕事や家事、おこさまの世話だけではなく、果てはだんなさまの世話までして、お疲れの方が少なくないと思います。
「どうしてわたしだけ！？」と思ったことが、一度や二度ではないはず。。。
たまにはゆっくりしたいし、自分の好きなこともしたいけれど、
やらなくてはならないことが押し寄せる毎日に、
「もっと時間があったらなあ」なんて、思ったりしませんか。
「あのひと、時間の使い方が上手だなあ」というひとが身近にいて、本音では「うらやましいなあ」と思ってしまうことはありませんか。

そんなあなたのために、時間を上手に使うコツ、とってもシンプルにご紹介しましょう。
３つのポイントを、あなたの生活のなかで意識するだけで、心にゆとりが生まれるかもしれません♡

そのキモは「”時間”は主観的にとらえちゃっていい！」ということです。

 

上手な時間の使い方～時間は”概念”にすぎない

まず、とっても重要なのは、

「時間は、人間が作った概念に過ぎない」
なので、絶対的なモノではありません。

もちろん、「１分間」という時間は、秒針がカチカチカチと時計盤を一周まわるのにかかる時間である、と事実は絶対的です。
１００mを９秒で走るひとと、１０秒で走るひとがいたら、９秒で走るひとのほうが足が速い、ということも絶対的です。

でも、その９秒や１０秒をどう感じるか、というのは、ひとによっても、状況によっても違いますよね。

少し前に、『ゾウの時間、ネズミの時間』 という本が話題になりました。
ゾウもネズミも、心臓は１５億回打って止まります。ゾウの心拍数は遅く、ネズミの心拍数は早い。ということは、ゾウの心臓は１５億回打つまでにネズミよりも時間がかかりますから、ゾウはネズミより長生きしているのです。

このとき、ゾウにとっての１分と、ネズミにとっての１分は同じだろうか？と考えると、、、、、きっと違うでしょうねぇ。わたしもあなたも、ネズミやゾウではありませんので、断言はできませんが、ネズミのほうが１分間を長く感じるのではないかなあ、と思いませんか。

というように、「時間」は、思ったほど絶対的なものではなく、人間が便利なようにこしらえた「概念」に過ぎないのです。

 

上手な時間の使い方～「時間がない」と思わない、にトライ！

では、その「時間」という概念、どう付き合っていけばうまくいくでしょうか♡

ちょっと話が飛びますが、あるヒーリングを習ったときのお話。その先生がこんなことをおっしゃいました。

「このヒーリングの手法を使うと、時間を伸び縮みさせられるんですよ」 

「へ？？？伸び縮み！！！？？？」という話は、ちょっと極端だとしても、実は、あなたも同じような経験をしたことがあるのでは？
「イヤだなあ。早く終わらないかなあ（＝早く終わらないだろうなあ）」と思っていると、時間の流れがとっても遅かったり、楽しい時間は早く過ぎたり、または、気持がゆったりしているときは、ゆったりとした時間の流れを感じることもあるでしょう。
見ようによっては、伸び縮み、してますよね☆

そう！
実際に時間を伸び縮みさせられるかはさておき、時間をどう感じるかは、あなた次第なのです。

ということは、来る日も来る日も「忙しい」「忙しい」「時間がない」「時間がない」と言ったり思ったりしていると、あなたのなかに、その刷り込みができて、ますます「忙しい」「時間がない」羽目に陥ってしまっているのかもしれません。

ですので、まずは「時間がない」と思い続けるのを、少しおやすみしてみませんか。
そう言われてもなかなか難しいと思ったら、「時間がない」ことではなく、「そこにある時間」に意識を向けてみましょう。
ほんのちょっとしたスキマ時間を、無理にでも見つけて、「あ、こんなとこに時間があった」と意識してみる。これだけでも、意識の向きは確実に変わるはずです。

 

上手な時間の使い方～「時間の濃さ」を意識する

「そこにある時間」を見つけたら、今度はそれをうまく使っていけるといいですね。
それには、「時間の濃さ」がたいせつです。

わたしの知人に、スーパーマンのようなひとがいます。会社をふたつ経営してばりばり仕事をしつつ、大学で教えつつ、本も執筆しつつ、冬はセミプロ級腕前のスキー三昧しつつ、子育てもきっちりしつつ、奥様と分担した家事もしつつ、音楽家でもあって作曲やライブもやる。
と、いったい彼は何人いるんだろう？と疑問に思ってしまうほどなのですが、彼の特性は、その「集中力」であると思われます。
仕事をするときはガーーーーーッと仕事をし、スキーをするときはガーーーーーーーーーッと、作曲するときはガーーーーーーーーーッと作曲する。

スポーツ選手がよく「ゾーンに入った」といったりしますが、そのゾーンに入った状態なのでしょうね。
余計なことを考えず、目の前のことだけに没頭する。
言ってしまえば単純なことですが、それを徹底して実行すると、同じ１分でも、とてつもなくいろんなことができる濃い１分になり得るのです。

実は、これ、あなたももう経験済のはず。
すごく集中したら、こんな短時間にこんなにできちゃった、ということ、ありませんか？それ、です！

「電車に乗っている１５分間で、この本を読む」と決めたら、本を読むのです！「今日の夕飯は何にしようかしら」とかは考えない。
逆に、「乗換時間の２分間で、今日の夕飯は何にしようか考える」と決めたら、それを徹底して考える。「今日は雨が降るかなあ」とか他のことは考えない。

ということを１分１分積み重ねていって、上手に時間、使っていきましょう♡

 

そういうわたしも、すべての１分を濃く過しているわけではありません(^O^)
でも、「あ～だらだらしちゃった」と、くよくよすることはありません。
くよくよ、も余計なことですものねぇ。余計なことには、時間もエネルギーも使わない。そんなところから始めています。
そのせいか、最近はいろん～～～なことがこなせるようになりました。

計画を立てたり、優先順位をつけたりするのも、もちろん大切です。
でも「時間がない」とあなたが思っている限り、「時間はない」のです☆

あなたもまず、「そこにある時間」に意識を向けて、自分軸の濃い時間、過してみませんか♡